Gjesdal Idrettslag

Gjesdal Idrettslag

Søk
Hopp til innhold
  • Gjesdal Idrettslag
    • Treningstider
    • Bli medlem
    • Kontaktinformasjon
    • Leie klubbhus
      • Kalender møterom
      • Kalender Storsalen
      • Kalender løpebane
    • Styre og stell
  • Friidrett
    • Treningsgrupper Friidrett
    • Arrangementer
      • Fireløpsserien
      • Mortenløpene 2024
      • Gjesdal Trailrun
      • Ålgårdstafetten
      • Gjesdalmilå
    • Banerekorder
    • Klubbrekorder
  • Ski
    • Styret
    • Treninger 2023-2024
    • Sportsplan
    • Støtteordninger
      • Rulleski til yngre og nybegynnere
    • Arrangementer
      • Gjesdalburennet
      • Nyttårsrennet
      • Sirdal Skimaraton
      • Skikarusell
    • Resultater
  • Volleyball
    • NM Volleyball U17
    • Treningsgrupper volleyball 2024/2025
Friidrett, Gjesdal Idrettslag, Ski

Treningsplan 13 år-senior ski og friidrett

28. april 2015 Inger Ravndal

Treningsplan

Innleggsnavigasjon

Forrige innleggSiste barmarkstrening for sesongen på tirsdagNeste innleggSesongavslutning Gjesdal Ski

Leie klubbhus?


Aktivitetskalender:

no event

show events page

gjesdalil
Mosjonistene har ikke tatt høstferie😍😍😍 Mosjonistene har ikke tatt høstferie😍😍😍 Bra jobba i dag🥇💯👏🏻
Torsdag arrangerte Sandnes IL rulleskirenn i et fa Torsdag arrangerte Sandnes IL rulleskirenn i et fantastisk flott høstvær🌞 Gjesdal IL stilte med 38 av 100 deltakere😊 Veldig kjekt å se at flere av våre nye skiløpere var på startstreken for første gang😍 #gjesdalil #gjesdalilski #sandnesillangrenn #rulleski #langrenn
Kun 145 ledige startnummer til årets TRAILRUN 6 k Kun 145 ledige startnummer til årets TRAILRUN 6 km/10 km! Meld deg på før det blir for sent😉 Og du - det er magisk fint i terrenget nå!! Påmelding: https://live.eqtiming.com/69290#dashboard
Se på gjengen😍😍😍 Store smil etter gjenno Se på gjengen😍😍😍 Store smil etter gjennomført intervalløkt sammen i dag! Visste du at trening, fellesskap og mestring bedrer psykisk helse? Flere synes det kan være vanskelig å komme i gang med å være fysisk aktiv alene, og ikke minst å fortsette med det. Og da er det gull å være en del av ei gruppe som venter på deg hver eneste uke🥇 Mosjonsgruppa vår trener tirsdager kl.18-19 (oppmøte Tufteparken) og torsdager kl.19.30-20.30 (oppmøte løpebanen). Og her kan også DU være med💯 Treningen er tilpasset alle nivå!
Rulleskisamling i Melsheia Sandnes arena var stas! Rulleskisamling i Melsheia Sandnes arena var stas! Mye variert trening, nye og gamle venner og supert opplegg ledet av de fantastiske skitrenerne våre💯😍👏🏻 Mye kos, litt kaos og skikkelig stas å få lov til å overnatte! Vi digger slike helger som dette der vi samler utøvere på tvers av alder og har like mye fokus på både treninger og det sosiale! Det skal være gøy å være sammen! For oss er det viktig at dette er et gratistilbud slik at alle kan delta🫶🏻 Tusen takk til @jaeder_as for deilige hamburgere😋
Norgesløpet 10 km på Jessheim i dag og Stian Hoe Norgesløpet 10 km på Jessheim i dag og Stian Hoelgaard løp i mål til seier med tiden 31.30 💯🏃🏼‍♂️ Einar Kalland-Olsen løp også bra på PB milå på Randaberg. Tiden 31.53 (hele 53 sek bedre enn i fjor) holdt til en 2.plass. Ellers flere raske Gjesdal IL medlemmer i aksjon både på Jessheim og på Randaberg😍😍 Yngste utøver som deltok fra klubben i dag er 9 år, eldste er 47 år - løping er for alle🥇🥳
Treningssamling og overnatting i Sandnes arena😍 Treningssamling og overnatting i Sandnes arena😍 Kjekt å samles på tvers av alder! Nye venner, gamle venner, høyt aktivitetsnivå, god mat, skiglede og store smil🥇💯🌟
Løper du 6 eller 10 km på Gjesdal trailrun?⛰️😍 Her ser du oppdatert løypekart for 2024!
Gjesdalmilå 2024 - for en festdag!!! Strålende Gjesdalmilå 2024 - for en festdag!!! Strålende sol, ingen vind og verdens kjekkeste løpere på startstreken på alle distanser😍😍😍 Tusen takk for masse deilig energi, rå innsats og store smil! I dag var yngste deltaker 2 år og eldste 71 år - løping er virkelig for alle!! Gratulerer til dere alle - dere er alle vinnere helt uavhengig av sluttiden🥰 Tusen takk til heiagjengen - dere bidrar både med motivasjon og god stemning! Både barneløpet og 5 km er svært publikumsvennlig, men jammen sørget dere for god stemning også langs 10 km løypa☀️🥳 Fartsholderne - dere gjorde en strålende jobb!!! Mye gode ord fra fornøyde løpere🥇 Dugnadsgjengen - vi kunne aldri gjennomført Gjesdalmilå uten dere!! Tusen hjertelig takk for at dere bidrar med et smil🫶🏻 Vi gleder oss allerede til Gjesdalmilå 2025 - håper dere også gjør det😍😍😍 @henningwiig har tatt drøssevis av kjekke bilder! Søk opp Gjesdalmilå på Facebook så finner du kanskje et bilde av deg eller noen du kjenner! 📸
1 D A G I G J E N Siste innspurt og girer oss 1 D A G I G J E N Siste innspurt og girer oss til løpsfest! Altså, for en dag vi har i vente😍😍😍 God merking av løyper, felles oppvarming, supre løypevakter, fine løyper, kjekke stands med Hetland Sport og TH run travels AS, yrende folkeliv, godt utvalg i kiosken, flotte medaljer, deilig TØRST Drikke ved målgang, sjokolademelk til kidsa, gavekort til topp 3, strålende sol og verdens kjekkeste løpere på startstreken på alle distanser🥇💯✌🏼 Litt praktisk info: 🔥Startnummer: Kan hentes fra kl.10.00 frem til løpsstart. Beregn god tid så slipper du den stressfaktoren😉 ☀️Løpsstart: 12.00: Barneløp 12.30: 5 km 12.40: 10 km uten tidtaking 13.15: 10 km 12.00: Stor hinderløype for barna 💨Fartsholdere: 5 km - 25 min, Kjetil Nedrebø - 27,5 min, Fredrik Tanum - 30 min, Martine Lomeland - 35 min, Tor Inge Kyllingstad 10 km - 50 min, Kjetil Nedrebø - 55 min, Ingrid Glette-Iversen - 60 min, Kjell Fjeldheim - 70 min, Eli Wiig 🦑Toalett/garderobe: Vi har to herregarderober og to damegarderober i 1.etg på klubbhuset. Her finnes det også toalett. I tillegg har vi et ekstra toalett i 1.etg og et i 2.etg. Fortsatt ikke meldt deg på? Fortvil ikke, påmeldingen er åpen frem til løpsstart i morgen✌🏼 Vi trekker 2 deilige fruktkurver fra Extra Ålgård blant alle påmeldte frem til kl.16.00 i dag! www.gjesdalmila.com
Load More Follow on Instagram

Idrettsglede i breddeidrett og toppidrett. Det naturlige førstevalg innen idrettene volleyball, ski og friidrett for innbyggerne i Gjesdal kommune.

  • Kontaktinformasjon
  • Klubbinformasjon
  • Bli medlem
  • Treningstider
  • Politiattest
  • Rettledning for håndtering av saker som gjelder seksuell trakassering og overgrep i Gjesdal IL
  • Samarbeidspartnere
  • Leie klubbhus
  • Søke oM midler fra “For Alle”
  • Logg inn…

Hovedsponsorer

  • Jæder
  • Hellvik Hus
  • Bjelland AS
  • Coop Extra
  • Jæren Sparebank
  • Sparebank 1 SR-Bank
  • Conamica

Samarbeidspartnere

  • Helland Silo
Stolt drevet av WordPress