Tidsskjema: 12:30 Start 10km uten tidtaking 13:00 Start 10km med tidtaking
Maks 200 deltakere – starter i 8 puljer á 25 løpere
Løypebeskrivelse:
Løpet starter mellom Gjesdal IL sin friidrettsstadion, og Ålgård Fotballklubb sitt treningsfelt. Løpet krysser først Åfaret for å løpe nedover Åfaret og Solåsveien ned mot E39. E39 krysses i undergangen og løpet følger langs Edlandsvatnet bort til Ålgård Skole. Der går løpet opp i Rettedalen og ned til Storahuset der det krysser Ole Nielsensvei. Løpet går så rundt Edlandsvatnet, og kommer ut på FV4410 (før FV201) og kommer ut på sykkelstien ved E39. Tilbake til undergangen ved rundkjøring E39/Solåsveien. Opp til Sentralidrettsanlegget går løpet samme vei som etter starten. Eneste forskjell er at mål er inne på løpebanen, ved mållinjen.
Tidsskjema er bare et estimat, og forskyvninger kan forekomme. Vi bruker ikke pålagt 30 minutt pause mellom øvelsene, men starter på neste øvelse så snart utøvere er klar.
F.eks så vil Jenter 6-13 år gå til liten ball så fort heat 1 er i mål, og begynne å kaste liten ball (de venter ikke på at alle 4 heatene er ferdig før de begynner på liten ball)
Øvelser/Klasseinndeling:
Gutter og jenter 6 – 13 år: 4 kamp – 60 meter, liten ball, lengde og 600 meter
Gutter og jenter 14 – 19 år: 4 kamp – 100 meter, kule, lengde og 800 meter
Menn og kvinner 20 år og eldre: 4 kamp – 200 meter, kule, lengde og 1500 meter
Det kåres totalt 6 klubbmestere, barneklasse, ungdomsklasse og voksenklasse i begge kjønn.
Gjeldene smittevernsregler gjelder: Er du syk, så hold deg hjemme Husk god håndhygiene – rengjør hender etter bruk av tekniske redskap og startblokker Hold minst 1 meter avstand til alle andre. Se friidrett.no for oppdaterte retningslinjer.
Fellesferie og et forferdelig regnvær skremte nok noen av de trofaste deltakerne i Strava segment karusellen.
Disse deltok denne søndagen:
Adne Espeland Aina Idland Alice Moen Anders Nilsen Anders Tornensis Andrea Barfod Arild Grande Arnhild Ravndal Asle Idland Astrid Bjørsvik Bror Erling Heegaard Dag Erik Fjeldheim Dag Børre Norland Egil Ravndal Einar Heegaard Eli Wiig Eline Wiig Elvira Maudal-Sævland Evy-Ann Øye Gitte Kudahl Helge Ravndal Hildur Heegaard Inge Stian Helland Iselin Kalsaas Lunde Kine Solli Kristian Bjørsvik Lars Ernst Ravndal Marianne Bergset Tjetland Mathias Wetteland Milla Maudal-Wigestrand Monika Kalvik Grande Morten Karlsen Pål Børge Levang Ragnhild Gislefoss Tveit Sander Tveit Sindre Karlsen Solveig Ravndal Stine Steinskog Bø Sven Magnus Øye Terje Tjetland Thomas Tveit Tor Helge Olsen 🇳🇴☕️ Torben Nilsen
Gjesdal Idrettslag vil ta et slag for at vi skal bli bedre sammen – hver for oss. Vi vil derfor forsøke å gjennomføre en høyst uhøytidelig Strava Segment Karusell i løpet av sommeren.
Tredje “løp” går søndag 5. juli og benytter Strava Segmentet “Amfi Ålgård til Figgjo Segment Challenge“. Runden med start ved parkeringen til Amfi Ålgård / Mega Ålgård. Følg sykkelstien langs Figgjo-elva i 3 km forbi nye Figgjo Skole. Ta til venstre ca 150 meter opp Åslandsbakken (OBS: Pass på trafikkert bilvei). Ta til venstre opp til Figgjo Togstasjon. Løp 400 meter langs jernbanelinjen og noen få meter ned bakken før løypa går inn på en grussti. Følg denne stien til Figgjo-broa (ved avkjørsel til Goman). Kryss broen og løp på motsatt side av Figgjoelva til Kongeparken broa. Kryss broen og løp på “rette” side av Figgjoelva tilbake til start.
OBS! Det er lov å gå og løpe, men du MÅ registrere turen som løpetur i Strava, eller ved skjemaet nederst på denne siden for at det skal telle som fullført.
Turen må gjennomføres i mellom 9:00 og 20:00 den 5. juli.
Det koster ingen ting å delta, men vi oppfordrer til å gi en liten støtte til Gjesdal Idrettslag via VIPPS til #103977.
Vi kommer til å ha loddtrekning blant alle som deltar med gavepremier. Så jo flere løp i karusellen du deltar på, jo større sjans har du på å vinne.
Hvordan bruke STRAVA?
Dersom du ikke kjenner til Strava fra før, er det en treningsapp du installerer f.eks på din smarttelefon (iPhone eller Android). Det er noen som også har dette innebygget på sine pulsklokker.
Appen er gratis, men har flere funksjoner om du tegner abonnement. Du trenger IKKE tegne abonnement for å delta i STRAVA segment karusellen som er i regi av Gjesdal IL.
Du må opprette en bruker, enten via e-postadresse, Facebook kontoen din, Google kontoen eller Apple kontoen.
Når du har logget deg inn, anbefaler vi å legge deg inn i klubben Gjesdal IL
Ta gjerne en treningstur eller to før 5. juli slik at du kan få prøve deg litt frem med appen, og kanskje oppdage andre morsomme segment i nærområdet.
Når du er klar til å starte på en treningstur eller gåtur, så starter du opp appen på din valgte enhet. Trykk på knappen i midten nede som heter “Record”, velg aktivetstype run (ikke Walk) og når du er klar til å begynne trykker du på “Start”. Så kan du starte treningen.
Du kommer underveis til å passere mange ulike segmenter i appen. Du trenger ikke tenke på dette, for det passer appen på helt av seg selv.
Skjema for manuell registrering av deltakelse:
Dersom du ikke har Strava appen, eller ønsker å registrere deltakelse manuelt av andre årsaker, kan du fylle ut dette skjema. Kun resultater meldt inn søndag 5. juli før 20:00 blir tellende.
Gjesdal IL volleyball har fått tildelt NM U 17 11-14 mars i 2021. 48 lag med 12 spillere på hver, skulle gi en svær gjeng på over 500 spillere, lagledere og trenere.
Helt nydelig, etter at Ålgård har fått ny storstue i Ålgårdhallen. Blir utrolig gøy å vise frem idrettsparken som da er ferdig.
Adrian Ueland Agathe Espevik Thorsen Aina Idland Aina Solheim Alice Moen Anders Nilsen André Rovik Andrea Barfod Andreas Røssland Ann-Elin Eikum Anne Solfrid Michaelsen Arild Grande Asbjørn Hjørnevik Asgaut Kalsås Asgeir Garvik Bjørar Andre Eikum Christine Haugstad Christine Haugstad Dag Børre Norland (løp 3 runder) Dag Erik Fjeldheim Edward Eddi Sævland Egil Ravndal Eivind Bøgild Eivind Rennan Henriksen Eli Wiig Eliane Nevland Emil Gilje Hjørnevik Emma Rasdal Erlend Hovin Thorsen Eskil Rasdal Eva Haugstad Gitte Kudahl Gunvor Kleppa Guro Maudal Grete Fjeldheim Gøran Szanto Harald Tolo Helge Sjølyst Henrik Håland Henrik Kommedal Ine Hetland Henriksen Inge Stian Helland Ingunn T Berge Iselin Kalsaas Lunde Janne Svihus Jonathan Maudal-Sævland Kent Aadnøy Kim Andre Haugstad Kine Solli Kjell Fjeldheim Knut Taugbøl Kristian Bjørsvik Kristina Kleppa Kurt Kleppa Lars Rasdal Leif-Åge Solli Leiv Børge Mjølhus Linn Stokkeland Mari Fowkes Mari Sirekrok Marianne Tjetland Martin Furenes Martin Håland Matheo Tveit Mathias Wetteland Merethe Steffensen Monika Kalvik Grande Morten Karlsen Nils Øfstaas Nora Haugstad Nora Sjølyst Odd Terje Sirekrok Olav Sirekrok Oliver Szanto Oskar Kleppa Petter Oseland Pål Børge Levang Pål Levang Ragnhild Gislefoss Tveit Renate Tjetland Roger Nevland Rune Bøe Samuel Kleppa Sander Tveit Silje Østhus Sindre Haaland Sindre Karlsen Siri Hjørnevik Siv Støfringstøl (Løp 3 runder) Sondre Berge Stine Kleppa Sture Sagevik Kalsås Synne Byrkjedal Levang Terje Michaelsen Terje Tjetland Thomas Egeland Thomas Schanke Eikum Thomas Tveit Tiril Berge Tobias Waage Torben Nilsen Torbjørn Waage Torstein Håland Vebjørn Gilje Wayne Fowkes Øyvind Berge Øyvind Espevik
Gjesdal Idrettslag vil ta et slag for at vi skal bli bedre sammen – hver for oss. Vi vil derfor forsøke å gjennomføre en høyst uhøytidelig Strava Segment Karusell i løpet av sommeren.
Andre “løp” går søndag 7. juni og benytter Strava Segmentet “Mini Trailrun 4km“. Runden med start ved parkeringen til Gjesdal Idrettslag sitt klubbhus og friidrett stadion. Følg sykkelstien (ca 380 meter) opp til anleggsplassen der det bygges hus i Kodlidalen. Bruk gjerdeklyveren for å komme inn i terrenget. Ta til høyre retning Håfjell. Etter 500 meter tar løypa brått til venstre opp mot Kodlifjellet. Etter 400 meter med stigning er du på løypas høyeste punkt på Kodlifjellet. Turen går videre ned mot Håfjell. Etter nye 500 meter tar du til venstre ned igjennom skogen til Flassavatnet. Følg stiens langt vannet til den nye rasteplassen. Kryss broen over bekken, og ta til venstre opp stien. Denne stien følges ned til stadion igjen. Mål tilbake på parkeringsplassen.
Kort fortalt: Gjesdal Trailrun kortløypen, men IKKE rundt Fiskebekk.
OBS! Det er lov å gå og løpe, men du MÅ registrere turen som løpetur i Strava, eller ved skjemaet nederst på denne siden for at det skal telle som fullført.
Turen må gjennomføres i mellom 9:00 og 20:00 den 7. juni.
Det koster ingen ting å delta, men vi oppfordrer til å gi en liten støtte til Gjesdal Idrettslag via VIPPS til #103977.
Vi kommer til å ha loddtrekning blant alle som deltar med gavepremier. Så jo flere løp i karusellen du deltar på, jo større sjans har du på å vinne.
Hvordan bruke STRAVA?
Dersom du ikke kjenner til Strava fra før, er det en treningsapp du installerer f.eks på din smarttelefon (iPhone eller Android). Det er noen som også har dette innebygget på sine pulsklokker.
Appen er gratis, men har flere funksjoner om du tegner abonnement. Du trenger IKKE tegne abonnement for å delta i STRAVA segment karusellen som er i regi av Gjesdal IL.
Du må opprette en bruker, enten via e-postadresse, Facebook kontoen din, Google kontoen eller Apple kontoen.
Når du har logget deg inn, anbefaler vi å legge deg inn i klubben Gjesdal IL
Ta gjerne en treningstur eller to før 10. mai slik at du kan få prøve deg litt frem med appen, og kanskje oppdage andre morsomme segment i nærområdet.
Når du er klar til å starte på en treningstur eller gåtur, så starter du opp appen på din valgte enhet. Trykk på knappen i midten nede som heter “Record”, velg aktivetstype run (ikke Walk) og når du er klar til å begynne trykker du på “Start”. Så kan du starte treningen.
Du kommer underveis til å passere mange ulike segmenter i appen. Du trenger ikke tenke på dette, for det passer appen på helt av seg selv.
Skjema for manuell registrering av deltakelse:
Dersom du ikke har Strava appen, eller ønsker å registrere deltakelse manuelt av andre årsaker, kan du fylle ut dette skjema. Kun resultater meldt inn søndag 7. juni før 20:00 blir tellende.
Tirsdag 16. juni vil det være siste offisielle trening i friidrett før sommerferien. Det markeres med å arrangere et treningsstevne for alle de aktive fra 2. klasse og oppover.
Siden dette er en uhøytidelig konkurranse, er øvelseutvalget det samme for alle aldersklasser.
Det er lov å melde seg på i inntil 3 øvelser. Tidsskjema vil komme ut ca 2 dager før stevnet, men siden det er få øvelser og trolig blir mange påmeldte, kan det godt være at det blir veldig kort pause fra øvelse til øvelse.
De aktuelle smittevernsreglene vil gjelde, og vi vil som alltid be om at de som har symptomer eller er syke, ikke deltar på avslutningen men holder seg hjemme.
